SVT Aktuell

,,Was gibt es Neues bei uns oder in der Welt der Selbstverteidigung"?


23.11.21 - Die SVT-Trainingswoche ab dem 30.11.21 - 

Liebe SVTler und welche, die es noch werden wollen!

Die SVT-Trainingswoche für den Zeitraum ab dem 30.11.2021 steht! Bitte schaut einfach auf den rechten Bereich dieser Seite. Dort findet ihr die Trainingszeiten, für die Woche vom 30.11. bis zum 03.12.2021, so dass ihr wisst, wann wir wieder los legen!

Wir freuen uns auf euch! 


24.10.21 - Geänderte Trainingszeiten bis zum 30.11.2021 - 

Ab morgen greift bei uns der temporäre SVT-Trainingsplan für alle Gruppen. Die aktuellen Trainingszeiten wurden als Übersicht an allen Gruppen verteilt und werden Wochenaktuell hier am rechten Rand der Homepage dargestellt. Für weitere Fragen einfach das Kontaktformular nutzen!

Wir setzen uns so schnell wie möglich mit euch in Verbindung! 


04.09.21 - Angst geht nur weg, wenn Du Dich ihr stellst - 

Viele Menschen fühlen sich in ihrem Leben einfach "nicht stark" genug, um ihren Alltag oder auch andere Situationen zu bewältigen.

Alles entsteht und endet im Kopf! Dein Gedanke ist der Beginn von allem!

Selbstverteidigung beinhaltet Selbstbehauptung. Diese findet lange vor einem Gewaltakt statt. Selbstbehauptung funktioniert aber nur, wenn Du auch etwas in Dir hast, was Du nach außen tragen kannst, wenn Du musst!

Wenn Du Angst vor Gewalt hast, solltest Du Dich mit dieser Angst voll und ganz auseinandersetzten. Diesen Prozess nennen wir Training! Denn nur durch die Simulation von Gewalt, wird Deine Angst davor, Stück für Stück zurück gehen!

Also...fang an!


29.08.21 - Blade Craft Method Group Leader Training Teil III - 

Heute war euer Trainer wieder dabei, sich selbst weiter zu bilden, um in Zukunft das Angebot bei uns auch einfach erweitern zu können. Wieder einmal kann ich sagen, dass es ein absolut lehrreicher Tag war, der zu 100 Prozent aufbauend und in sich schlüssig, auf alle anderen Inhalte aufgebaut hat!!!!! Es ist jedes mal eine Reise, auf der man feststellt, dass vieles schon da ist, aber wenig auf dieser besonderen Art und Weise vermittelt wurde! Um zu verstehen, wofür manches eigentlich gedacht ist! Vielen Dank an Thomas H. Vielen Dank an Jörg Schwager , mit dem ich heute wieder trainieren konnte. Danke an euch alle!


18.08.21 - Last call, Kubotan basics - 

Noch sind einige Plätze für unser Kubotan Abend Seminar am 23.08.21 verfügbar.

Sichere Dir Deinen Platz für Deinen Montag Abend bei uns!

Infos und Anmeldung - hier klicken!


26.07. bis 11.08.2021 - SVT-Dülmen macht mal Pause - 

Trotz Corona war das Erste Halbjahr beim SVT-Dülmen absolut nicht langweilig. Das Online Training der Fitness Gruppe zum Beispiel, fand so gut wie jeden Dienstag Abend, weiter gut besucht statt. Auch die Selbstverteidiger haben durch Schattenboxen und anderen Trainingsmitteln, ihre Fähigkeiten weiter aufrecht erhalten. Kurz vor den letzten Lockerungen konnten wir es sogar ermöglichen, im 1:1 Training mit denen, die es machen wollten, zu trainieren.

Kurz um! Wir haben weiter gemacht.

Eure kurzfristige Unterstützung der Hilfsaktion von Markus Becker und dem Joynus Team in Dülmen, hat mir erneut wieder ganz klar aufgezeigt, was für tolle Menschen bei uns zu Hause sind. Und dafür möchte ich euch so doll DAAAAAAAAAAAAANKE sagen! Danke, dass ihr alle da seid!!! Egal ob als aktives oder auch ehemaliges SVT-Mitglied. Danke dafür!!! 

Euer Markus Woelk


17.07.2021 - SVTler eilen spontan zur Sammelstelle in Dülmen und packen mit großen, kleinen und ehemaligen Tigern, einfach mit an - 

Heute Mittag dachte ich noch, einfach mal zum Joynus nach Dülmen zu fahren, um zu fragen ,ob sie für ihre Hilfsaktion noch etwas Hilfe gebrauchen zu können. Um 23 Uhr war ich dann wieder zu Hause :-)

Endlos viele Menschen aus Dülmen und dem gesamten Kreis Coesfeld haben am Samstag so viel Herz und Liebe gezeigt. Im Minuten Takt kamen Hilfsgüter in jeglicher Form, an der Nordlandwehr 1-3 in Dülmen an. Nach einem kurzen "Tiger - Hilfe" Aufruf über WhatsApp und anderen sozialen Medien, trafen große, kleine und selbst ehemalige Tiger und auch deren Angehörige an der Sammelstelle in Dülmen ein und ergänzten sehr schlagartig die steigende Helfer Zahl.

 

Bis in die späten Abendstunden wurde  unglaubliches geleistet und bis zur Erschöpfung, Säcke, Kisten und alles an Spenden, gesichtet, sortiert und verladen! 4x 7,5 Tonnen Lkw, sowie 2x40 Tonnen Lkw wurden marschfertig gemacht. Dessen Fahrer uns live erzählen konnten, wie unglaublich schrecklich die Lage in den Katastrophen Gebieten gerade ist.

Ich persönlich danke allen SVT-Tigern (ehemalige u. Angehörige), die dem Aufruf gefolgt sind, an einem sonnigen Samstag einfach mit anzupacken!

 

Ihr habt mir und ganz Dülmen gezeigt,

dass wir nicht einfach irgend eine Vereinigung sind. 

Sondern eine Gemeinschaft, die ernsthaft zusammen steht. Und da ist, wenn es brennt! 

DAAAANKE AN ALLE HELFER! Euer Markus


23.08.2021 - SVT Kubotan Basics - 

Worum geht es beim Kubotan Abend...

Hilfsmittel für die Verteidigung gegen gewaltsame körperliche Übergriffe gibt es inzwischen sehr viele. Alle haben sicher in verschiedenen Situationen ihre Berechtigung. Wenige Hilfsmittel werden jedoch wirklich von ihren "Nutzern" trainiert! Meist sind es nette Helfer, die in irgendwelchen Taschen verkümmern. Oft kommt es sogar vor, dass der Täter dem Opfer sein Hilfsmittel einfach abnimmt, um es dann noch zusätzlich gegen das Opfer einzusetzen!

Beim Kubotan Abend zeigen wir euch, dass das beste Hilfsmittel nur etwas bringt, wenn es schnell verfügbar gemacht werden kann. Und wenn es aktiv und aggressive eingesetzt wird!

Anmeldungen über Facebook reichen nicht aus. Anmeldung erfolgt nur über:

https://www.svt-duelmen.de/svt-aktuell/svt-kubotan/


26.06.2021 - BladeCraft Method Group Leader Training in Dortmund - 

BladeCraft Method Group Leader Seminar in Dortmund am 27.06.21

Der Mensch hat nur zwei Arme und zwei Beine! Und ne Menge was er damit anstellen kann, insofern er denn noch die Kontrolle über sie hat!

 

Am heuten Tag hatte ich die Möglichkeit, als werdender BladeCraft Group Leader am ersten Seminar unserer Gruppe teilzunehmen. Thomas H. hat uns in einem vier Stunden Seminar viele Grundlagen seiner BladeCraft Method vermittelt. Hierbei wurden nicht nur einfach Abläufe vorgemacht, die man kopieren sollte. Nein, es wurden vielmehr Prinzipien zum Leben erweckt, die sich auch bei augenscheinlich verschiedenartigen Situationen, dennoch genau so anwenden ließen!

 

Das ist eben der feine Unterschied! EINE Technik ist meist nur EINE Lösung für ein Problem. Prinzipen lösen viel mehr die Ursachen von Problemen! So das dass Problem vielleicht erst gar nicht zu seiner Auswirkung kommt!


28.05.2021 - Danke an alle SVTler für eure Treue und Loyalität  - 

 Viele Unternehmen oder Vereine haben in dem vergangenen Corona Jahr sehr viele Mitglieder oder Kunden verloren! Es fällt schwer, etwas weiter zu bezahlen, wenn man für das Geld nicht mehr die Leistung bekommt, die man vorher hatte.

Dieses Denken trifft zu, wenn man ein reines Geschäftsverhältnis oder Verständnis hat. Was gleichermaßen den Anbieter und Kunden betrifft. Es gibt aber auch Menschen, die Dinge tun, weil sie mehr als nur Leistung und Geld sehen und Erwarten. Und ich kann nach einem Jahr mit sehr viel Stolz sagen, dass Menschen dieser Art ganz eindeutig bei uns sind! Denn sie haben es einfach getan. Sie sind nicht gegangen sondern geblieben. Haben sich durch Online Trainings gearbeitet. Sind alleine in unsere Trainingseinrichtung gegangen, um so gut es geht, weiter zu machen.

Liebe SVTler! Wir sind weiter da, weil es euch gibt. Punkt um. So ist es! Jeder von euch zählt. Keiner mehr, keiner weniger! Euer Markus!


26.05.2021 - 3 Sterne für das Selbstverteidigungstraining erhalten - 

Heute Abend hatte ich erneut die Freude, im 1:1 Rahmen (und negativem Corona Test) privates Training anbieten und durchführen zu können. Christina Lümmen nimmt sich regelmäßig zwei mal die Woche abends die Zeit, um bei uns in Dülmen vorbei zu schauen. 75 km pro Seite, um 90 bis 120 Minten lang altes Wissen wieder aufzufrischen und neue Dinge kennen zu lernen, die sich meistens sehr einfach adaptieren lassen, wenn man eh schon einen Strassenkampforientierten Trainingshintergrund hat.

Christina Lümmen hat bereits an vielen internationalen Seminaren, Trainings- und Workshops teilgenommen. Gerade deshalb ist das Training mit ihr auch für den Trainer immer wieder interessant, da sich bei der gemeinsamen Arbeit sehr oft Gemeinsamkeiten finden, die sich auf Lösungsansätze von verschiedenen Situationen beziehen. Um sie kurz und knapp und so sicher wie möglich, zu überstehen.

Als Dankeschön für die Trainerarbeit hat das SVT-Dülmen heute Abend drei Sterne erhalten. Über die sich der Trainer sehr gefreut hat. Wenn der Trainer sich auch weiter Mühe gibt, könnten noch weitere Folgen Christina Lümmen, vielen lieben Dank dafür!!!!!


25.05.2021 - Erstes, kontaktloses Fitness Training im Trainingsraum - 

Erstes, kontaktloses SVT-Fitness Training im Trainingsraum!

Nach 7 Monaten und 24 Tagen haben wir heute Abend unser erstes kontaktloses Training absolviert. Selbstverständlich haben alle Teilnehmer/innen einen negativ bestätigten Cochoness Test nachgewiesen! Ohne Diesen wäre es ja leider nicht möglich gewesen!

10 Stationen waren 2 mal nacheinander in Intervallen zu bewältigen. Was absolut fordernd und kräftezehrend war. Eingerostet war keiner, da die SVT-FITNESS Gruppe in den letzten 7 Monaten komplett Online durchtrainiert hat. Disziplin zahlt sich immer aus! Ihr seid und bleibt großartig 🖒. Ich freue mich auf nächsten Dienstag


22.05.2021 - Disziplin ist der Weg zum Erfolg - 

Viele Menschen reden davon, mal endlich mehr Sport machen zu wollen. Und sagen, dass sie auch bald damit anfangen werden....

Heute Morgen um 10 Uhr bekam ich aus unserem Trainingsraum ein Bild geschickt. Als kleinen Gruß an mich, dass gerade dort was getan wird. Martina Mahlke nutzt seit kurzem unser Angebot, den SVT-Trainingsraum für sich alleine zu buchen. Ihre neue konditionelle Leidenschaft ist das Sandsacktraining. Einfach mal richtig Gas geben und sich selbst an seine Grenzen bringen! Das ist dass, was ihr richtig gut tut. Einfach mal eine Stunde für sich zu haben, um sich um sich selbst zu kümmern!

Martina Mahlke, ich bedanke mich bei Dir für dieses tolle Bild und weis, dass Du da heute völlig nassgeschwitzt und ausgepowert raus gehen wirst! Denk immer daran. Die drei Buchstaben des Erfolges lauten: T U N. Und das genau machst Du. Du tuest es!


14.05.2021 - SVT-Fitness Training, die Kniebeuge (Squats) - 

Alle kennen den "Squat". Die gute, alte Kniebeuge hat sich glücklicherweise von der Ausführung her, verändert. Es geht darum, keinen Druck in den Kniegelenken aufzubauen und gleichzeitig die Beine sehr effektiv zu trainieren. In diesem Video seht ihr in Schritten erklärt, worauf bei der Ausführung zu achten ist. Damit ihr euer Leben lang heile und gesund trainiert. 


26.04.2021 - SVT-Fitness Training, Wie errechne ich eigentlich meinen täglichen Kalorienbedarf - 

Ständig hören wir von neuen Abnehm Methoden und phantastischen Konzepten, die unsere Kilos nur so purzeln lassen sollen. Gibt es eigentlich eine Grundlage, mit der wir selbst im Alltag ganz einfach arbeiten können, um unsere Ernährung etwas mehr im Blick zu haben? Ja die gibt es!!!Das Schaubild unten erläutert ganz kurz und knapp, wie ihr euren persönlichen Kalorienbedarf grob ermitteln könnt. So dass ihr beim Essen/Trinken etc. weder unter- noch übertreibt!


29.03.2021 - SVT-Fitness Training, der Liegestütz - 

Der Liegestütz ist oft von vielen gefürchtet, da er ein großes Maß an Körperspannung braucht. Weiterhin wird er oftmals gesundheitlich nicht optimal durchgeführt, da die Hebe -und Lastverhältnisse physikalisch gesehen, manchmal ungünstig verschoben werden. Sehr oft geht die Belastung auf die Schultern und auf die Wirbelsäule, da die Rückenlinie durch Fehlhaltungen gebrochen wird. In diesem Video zeigen wir euch einmal, wie es gesund geht und auch noch Spaß macht! 


04.03.2021 - 5 Punkte Corona Öffnungsplan bringt neue Hoffnung - 

Es wird höchste Zeit! Seid November befinden wir uns im SVT-Online Training, welches wir wöchentlich zu unseren normalen Trainingszeiten durchführen! Heute jedoch veröffentlichte das Land NRW den Stufenplan, der bereits ab dem 08.03.2021 ein mögliches Trainieren im Freien ermöglichen KANN!!! 

Hoffen wir auf stabile Inzidenz Zahlen, damit wir endlich wieder (wenigsten draußen) Gas geben können!

 


14.02.2021 - Online Reihe "Sandsack Drills" hat begonnen - 

Sandsack Drills - Handballen-Ellbogen-Handgelenkschlag.

Viele wissen während des Lockdowns nicht so recht, wie sie ihr Training zu hause gestallten sollen. Selbst wenn gutes Trainingsmaterial zur Verfügung steht, mangelt es oft an Ideen. Beim SVT-Training ist alles erlaubt und nichts verboten, da wir keiner Stilrichtung angehören. Deshalb nutzen wir alle möglichen Schlagarten und kombinieren diese frei und ungezwungen. Dieses Videoreihe  zeigt euch Möglichkeiten, wie ihr verschiedene Dinge ganz einfach am Sandsack trainieren und kombinieren könnt.

 


06.01.2021 - Herzlich willkommen im neuen Trainingsjahr 2021 - 

Wir wünschen euch allen ein frohes, neues und spannendes Jahr 2021.

Egal ob im Corona Lockdown. Oder eben ohne Corona. Die Zukunft bringt Dir im SVT-jede Menge Möglichkeiten, angepasst an jeder Lage, Dein Training bei uns durchzuführen und mit uns aufrecht zu erhalten. Der SVT-Dreiklang für das Jahr 2021 lautet: Präsenztraining, Online Training und Portal Training!

Bei uns bleibst Du immer aktiv! Denn Aufhören ist keine Option!