svt-fitness training
Dienstag,19.30 - 20.30 Uhr, Donnerstag, 18.15 - 19.15 Uhr
Das Fitness Training wird bei uns grundsätzlich so gestaltet, dass wir ein "Kraftausdauer Training der Tiefenmuskulatur" anstreben, um unser Skelett gerade im Alltag zu entlasten. Hierzu nutzen wir oft (aber nicht nur) Widerstandsbänder. Ziel ist die Stabilisierung des gesamten, muskulären Systems. Als Zentralen Aspekt sehen wir hier die Rumpfmuskulatur. Da sie nun mal den oberen mit dem unteren Körper miteinander verbindet und der Dreh- und Angelpunkt für alle Bewegungen darstellt!
Als Ganzkörper Training innerhalb der 60 Minütigen Trainingseinheit organisiert, erleben bei uns Gesundheits- und auch Leistungssportler einen jedes mal "unvergesslichen Abend" bei dem das Lachen und der Spaß auf keinen Fall zu kurz kommen!
Fitness Training am Dienstag
Fitness Training im Parcours und im Stationstraining
- Gruppe gemischt
- 18 bis 99 Jahre
- Dienstag, 19.30 bis 20.30 Uhr
- Trainingsmaterial vorhanden
- Übungen nach Trainingsplan
- Training in Sätzen auf Zeit, nicht auf
Wiederholungsanzahl
- Gesundheitssport orientiertes Training
Fitness Training am Donnerstag
Fitness Training mit dem eigenem Körpergewicht
- Gruppe gemischt
- 18 bis 99 Jahre
- Donnerstag, 18.15 bis 19.15 Uhr
- Kein Material erforderlich
- Übungen nach Trainingsplan
- Training in Sätzen auf Zeit, nicht auf
Wiederholungsanzahl
- Gesundheitssport orientiertes Training
Das Online Fitness Training
Du möchtest gerne von zu Hause aus am Training teilnehmen? Kein Problem!
Bei uns kannst du donnerstags am Bodyweight Training ganz bequem von jedem Ort aus teilnehmen!
Du willst dich bei uns zum Online Training anmelden?
Dann schreibe uns einfach über unser Kontaktformular eine E-Mail!
Wir setzen uns direkt mit Dir in Verbindung
und bereiten alles für dein Training bei uns vor!
DER TRAININGSORT
Das Training findet in unseren eigenen Räumlichkeiten in der Borkener Strasse 39, in
48249 Dülmen statt. Dort trainieren wir auf Kampfsport Matten und verfügen über sanitäre Einrichtungen, sowie Umkleidemöglichkeiten.
Unser Trainingsraum befindet sich seit November 2019 im Aufbau, da wir vor kurzem erst hier eingezogen sind.
DIE TRAININGSKLEIDUNG
Grundsätzlich trainieren wir in lockerer Sport oder Fitness Kleidung. Es ist auf jeden Fall ein großes Handtuch, Wechselkleidung sowie etwas zu Trinken mitzubringen. Beim Training wird barfuß oder mit Socken trainiert. Spezielle Matten Schuhe können natürlich ebenfalls genutzt werden.