Willkommen beim Selbstverteidigungstraining (SVT) in Dülmen

Infos & Anmeldung

-Selbstverteidigung Basis-

Was dich erwartet:

In diesem intensiven Workshop lernst du die Grundlagen der Selbstverteidigung – praxisnah, verständlich:

Unterschied zwischen Kampfsport und Selbstverteidigung

Verstehe, was Selbstverteidigung wirklich bedeutet – und wie sie sich von sportlichem Wettkampf unterscheidet.

Wahrnehmung im Alltag

Trainiere deine Aufmerksamkeit für potenzielle Risiken und erkenne kritische Situationen frühzeitig.

- Stressmanagement – Grundlagen

Erfahre wie du in Gefahrensituationen mit Stress umgehst und handlungsfähig bleibst

Abstandsmanagement und Positionierung

Übe in Bewegung zu bleiben und schlechter angreifbar zu sein.

- Verbal Ju-Jitsu (Deeskalation)

Kommunikationstechniken zur Vermeidung körperlicher Auseinandersetzungen.

Körperlichen Auseinandersetzung

Wenn es zur Konfrontation kommt: Wer anfängt gewinnt!

- Angriff auf vitale Punkte

- Schutzhaltung in der Verteidigung

Wie du dich effektiv schützt und gleichzeitig handlungsfähig bleibst.

- Verhaltenstraining und praktische Übungen

Wann: 06.12.2025, 11.00 bis 16.00 Uhr

Wo: SVT-Dülmen, Borkener Straße 39, 48249 Dülmen

Kosten: 49,- Euro pro Person

Mindestalter: 16 Jahre!

Trainingsmaterial:

Das Training wird in Alltagskleidung durchgeführt! Deshalb bitte nicht in Sportkleidung erscheinen. Alle anderen Gegenstände wie Schutzausrüstung etc., mit denen trainiert wird, werden durch den Veranstalter bereit gestellt!

Anmeldung

Melde Dich bitte über das Kontaktformular zum Workshop an. Wenn Du Deine Nachricht absendest, erhältst Du in Kürze ein Begrüßungsschreiben mit den Bankdaten. Dein Platz ist erst nach Eingang Deiner Gebühr gebucht!