du trainierst bei uns...


MONTAG

18.30 - 20.00 Uhr

Selbstverteidigung

 

SVT Themen Abend! Montag ist der Tag, am dem wir gern spezielle Themen erarbeiten oder auch mal freies Training anbieten. Hier wird intensiv aufgefrischt oder erweitert!

DIENSTAG

19.15 - 20.45 Uhr

SVT-Fitness

 

Unser Ganzkörpertraining mit dem Widerstandsband 

zur Kräftigung- und Stabilisierung der Tiefenmuskulatur! Hier kommt jeder ins Schwitzen! Gerade bei den aktiven Pausen!

DONNERSTAG

18.30 - 20.00 Uhr

Selbstverteidigung

 

Erlernen von strassenorientierter Selbstverteidigung, mit dem Ziel, sich in psychischen und physischen Extremsituationen durchsetzen zu können!

FREITAG

16.00 - 17.00 Uhr

SVT-Kinder Training

 

Erlernen von grundlegenden Bewegungen und technischen Ansätzen, die spielerisch und langfristig zur  strassenorientierten Selbstverteidigung führen!