du trainierst bei uns...
MONTAG
18.30 - 20.00 Uhr
Selbstverteidigung
SVT Themen Abend! Montag ist der Tag, am dem wir gern spezielle Themen erarbeiten oder auch mal freies Training anbieten. Hier wird intensiv aufgefrischt oder erweitert!
DIENSTAG
19.15 - 20.45 Uhr
SVT-Fitness
Unser Ganzkörpertraining mit dem Widerstandsband
zur Kräftigung- und Stabilisierung der Tiefenmuskulatur! Hier kommt jeder ins Schwitzen! Gerade bei den aktiven Pausen!
DONNERSTAG
18.30 - 20.00 Uhr
Selbstverteidigung
Erlernen von strassenorientierter Selbstverteidigung, mit dem Ziel, sich in psychischen und physischen Extremsituationen durchsetzen zu können!
FREITAG
16.00 - 17.00 Uhr
SVT-Kinder Training
Erlernen von grundlegenden Bewegungen und technischen Ansätzen, die spielerisch und langfristig zur strassenorientierten Selbstverteidigung führen!