Infos & Anmeldung

Resilienz Kurs – Basis: Die 7 Säulen der Resilienz, 02.09.-06.10.26

Resilienz ist laut Forschung grundsätzlich keine angeborene Eigenschaft, sondern eine trainierbare Fähigkeit.

Die 7 Säulen – wie Optimismus, Akzeptanz, Handlungsfähigkeit  Verantwortungsbereitschaft, Lösungsorientierung, Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung – bilden das Fundament mentaler Stärke.

Wer sie stärkt, kann Belastungen besser bewältigen und schneller in die innere Balance zurückfinden.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie stark ihre mentale Widerstandskraft beeinflussbar ist. Resilienz ist kein spirituelles Konzept, sondern konsequentes Arbeiten mit den eigenen Ressourcen, Gedanken und Verhaltensmustern. Dabei entwickeln sich Faktoren, die nachweislich das Glück steigern: Dankbarkeit, soziale Verbundenheit, Selbstvertrauen und positive Emotionen. Gleichzeitig verbessern sich Konzentration, Schlafqualität, emotionale Stabilität und die Fähigkeit, Grenzen zu setzen.

Kursorganisation

5 Trainingseinheiten à 120 Minuten

Immer mittwochs, 18:30–20:30 Uhr

Kursgebühr: 90,- Euro (zahlbar vor Kursbeginn)

Kurs auf 8 Personen begrenzt

Anmeldung: Bitte über das Kontaktformular!

Anmeldeschluss: 26.08.2026

Melde Dich bitte über das Kontaktformular zum Resilienz Kurs an. Wenn Du Deine Nachricht absendest, erhältst Du in Kürze ein Begrüßungsschreiben mit den Bankdaten. Dein Platz ist erst nach Eingang Deiner Gebühr gebucht!

SVT-Dülmen

Borkernerstrasse 39

48249 Dülmen

Mobil: 0151/57917575